Sendromsuz bir pazartesi icin, hatta bir hafta için, güne kahvaltıyla başlamaya ne dersiniz!
Kahvaltı yapmak;
- Metabolizmamızı hızlandırır; 9.00 -9.30 'a kadar kahvaltıyı yapmış olmak önemlidir.
- Gün içinde işlerimizde, derslerimizde dikkatimizi ve verimliliğimizi arttırıyor,
- Kahvaltı yaptığımız için öğle yemeğinde daha kontrollü olmamızda fayda sağlıyor.
- Böylelikle kilo kontrolünde bize yardımcı oluyor.
Amerikan Beslenme Birliği'ne göre, kahvaltı yapan çocuklar:
- Günlük besin ihtiyaçlarını karşılarlar,
- Daha iyi konsantre olurlar,
- Problem çözmedeki yetenekleri gelişir,
- Daha uyanık olurlar,
- Okuldan daha az uzak kalırlar,
- Fiziksel olarak daha aktif olurlar.
Dyt.Tuğçe Göktürk
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder